Achojchas rellenas
La achojcha rellena de carne y guisada en salsa de ají, un plato de los valles bolivianos con una verdura poco conocida fuera.
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Recetario boliviano
Los platos de los nueve departamentos con cantidades pesadas, tiempos reales y lo que hay que hacer cuando no encuentras el ingrediente.
La últimaAchojchas rellenasLa achojcha rellena de carne y guisada en salsa de ají, un plato de los valles bolivianos con una verdura poco conocida fuera.
Ver recetaEl postre tradicional de leche recién ordeñada cortada con singani y canela, servido tibio. Sencillo y casi desconocido fuera del país.
Ver recetaCorazón de res marinado en ají colorado y asado a la brasa, con papa cocida y salsa de maní. La receta de calle, paso a paso.
Ver recetaLa bebida caliente y espesa de maíz morado con canela y clavo que se toma de madrugada en Bolivia, acompañada de pastel de queso.
Ver recetaEl arroz con leche de la mesa boliviana, con canela en rama y un punto de cáscara de limón. Cremoso sin llevar nata.
Ver recetaEl arroz cremoso con queso y leche de Tarija, con choclo y papa. Plato sencillo de olla y sin carne.
Ver receta7 entradas a las mismas 83 recetas
Comidas típicas de BoliviaPlatos fuertes de la gastronomía boliviana31 recetas
Sopas bolivianasSopas de la gastronomía boliviana10 recetas
Aperitivos bolivianosAperitivos y masas saladas de la gastronomía boliviana13 recetas
Panes bolivianosPanadería tradicional de Bolivia9 recetas
Postres bolivianosPostres de la gastronomía boliviana6 recetas
Ensaladas bolivianasEnsaladas, salsas y guarniciones frescas de Bolivia5 recetas
Bebidas típicas de BoliviaBebidas tradicionales de Bolivia9 recetasAltiplano, valles y oriente cocinan distinto
Bolivia no cocina igual en el altiplano, en los valles y en el oriente. Cada departamento tiene su despensa y sus platos.
AltiplanoLa PazLas recetas paceñas: fricasé, sajta, plato paceño, anticuchos y la marraqueta. Cocina de altura, chuño y ají amarillo.24 recetas
VallesCochabambaLas recetas de Cochabamba, la capital gastronómica de Bolivia: silpancho, pique macho, chicharrón y las sopas del valle.20 recetas
OrienteSanta CruzLas recetas cruceñas: majadito, cuñapé, sonso, pacumutu y somó. Arroz, yuca, plátano y queso, otra Bolivia.10 recetas
VallesChuquisacaLas recetas de Sucre y Chuquisaca: chorizos, mondongo, empanadas blanqueadas y las masitas de Todos Santos.8 recetas
VallesTarijaLas recetas tarijeñas: saice, arroz con queso, higos en almíbar y el singani, el destilado nacional boliviano.4 recetas
AltiplanoOruroLas recetas orureñas: charquekán, tojorí, sopa de quinua y la comida del Carnaval de Oruro.3 recetas
OrienteBeniLas recetas benianas: masaco, pan de arroz, pescado de río y la cocina amazónica de llanura.2 recetas
AltiplanoPotosíLas recetas potosinas: kalapurca, chambergos, ají de papalisa y la cocina de altura del sur boliviano.2 recetas
OrientePandoLa cocina de Pando, el departamento más amazónico de Bolivia: castaña, yuca, plátano y pescado de río.21 recorridos sobre las mismas 83 recetas
Las mismas recetas repartidas por otro criterio: lo que ya tienes en la despensa, la altura a la que se cocina y los recorridos que se buscan con nombre propio.
Casi ninguna fiesta boliviana se celebra sin un plato que solo aparece ese día. La próxima es Todos Santos: la mesa de las almas, el .
Los 12 artículos del blog cuentan el origen de los platos, la despensa andina y cómo se cocina boliviano fuera del país. Cada uno termina con sus fuentes a la vista, que es lo que separa una historia documentada de las cincuenta versiones copiadas que circulan sin firma.
El conversor de tazas a gramos para las recetas escritas en medidas americanas, lacalculadora de porciones para cuando sois más o menos de los previstos, y«¿qué cocino hoy?» para buscar por lo que ya tienes en la nevera.
El chuño, el ají colorado y la quirquiña no están en cualquier supermercado. Elglosario de 9 ingredientes explica qué es cada uno, a qué sabe y con qué se reemplaza sin desarmar el plato, ydónde comprar dice en qué barrio buscarlo en cada país.
El directorio de restaurantes bolivianos se verifica ficha por ficha —una llamada, una visita o la web oficial— y no copia reseñas de nadie. Ninguna ciudad se publica con menos de tres confirmadas. Si llevas uno,puedes registrarlo.
Las recetas vienen de cocinas familiares de los nueve departamentos, que son nueve cocinas distintas: el altiplano, los valles y el oriente no comparten despensa y aquí no se mezclan. Cada una dice de dónde es, y cuando un plato tiene varias versiones se explican todas en lugar de elegir una y llamarla la auténtica.
Lo que suele faltar en una receta copiada es la parte de «depende», y es justo la que aquí se escribe: las cantidades van pesadas, los tiempos están puestos y cada ingrediente difícil enlaza a su ficha con el sustituto que funciona y qué se pierde al usarlo. Lo que se publica y lo que no está en lapolítica editorial; quién firma esto, ensobre nosotros.
No hay uno solo, y esa es la respuesta corta. Bolivia cocina distinto según la altura: en el altiplano mandan la papa, el chuño y las cocciones largas; en los valles, el maíz, el trigo y una fritura más generosa; en el oriente, el arroz, la yuca y el plátano. Si hubiera que elegir los que se comen en todo el país, serían la salteña, el silpancho, el pique macho, la sopa de maní y el majadito.
Menos de lo que parece. Cinco o seis ingredientes concentran casi toda la dificultad: el ají colorado, el ají amarillo, el chuño, la quirquiña, el maní crudo y el singani. El resto está en cualquier supermercado. Para cada uno de esos hay un sustituto que funciona y, lo que casi nunca se dice, una nota de qué se pierde al usarlo.
En el jugo. El relleno de la salteña se cuaja con gelatina la víspera y vuelve a ser caldo dentro del horno, así que se come mordiendo una punta y sorbiendo; una empanada corriente lleva relleno jugoso pero nunca cuajado. Cambian también la masa, coloreada con achiote o pimentón, y el repulgue, que va trenzado y por arriba porque es lo que sella el caldo.
Cada fiesta tiene su mesa, y casi todas tienen un plato que solo aparece ese día: la picana en Nochebuena, los doce platos sin carne roja del Viernes Santo, las tantawawas y la mesa de Todos Santos, los buñuelos y el api de Alasitas. Las fechas móviles se recalculan cada año, así que el calendario no envejece.
De cocinas familiares de los nueve departamentos, que son nueve cocinas distintas: el altiplano, los valles y el oriente no comparten despensa y aquí no se mezclan. Cada receta dice de dónde es, y cuando un plato tiene varias versiones se explican todas en lugar de elegir una y llamarla la auténtica. Las cantidades van pesadas y los tiempos, escritos.
Por la despensa y por la altura. A 3.600 metros el agua hierve cerca de los 88 °C, así que todo tarda más y la cocina se apoya en guisos largos, en la papa en sus cuatro formas y en carnes que aguantan. Los valles, más templados, suman el maíz, el trigo y la fritura. El oriente es tropical y allí mandan el arroz, la yuca y el plátano.
Recetas típicas de los VallesRecetas típicas del AltiplanoRecetas típicas del Oriente